LUCIA MARTÍN
¿Por qué elegirme como nutricionista online?
Como nutricionista clínica, mi objetivo es brindarte una asesoría completamente personalizada. Juntos trabajaremos en cuál es la alimentación ideal para optimizar tu salud y mantener una buena relación con la comida, de manera sostenible y realista.
Cuento con amplia experiencia atendiendo a personas con alteraciones digestivas (SIBO, microbiota…) y patologías crónicas (intestinales, autoinmunes, entre otras), a las que he ayudado a mejorar su bienestar y a gestionar mejor su enfermedad a través de la nutrición de forma online. Estoy aquí para apoyarte en cada paso hacia una vida más saludable y equilibrada.
Mis servicios como nutricionista online:
Un nutricionista especialista en patologías digestivas elabora unas pautas de alimentación personalizadas a partir de tu historia clínica, hábitos y rutinas para mejorar la sintomatología de la enfermedad y mejorar la eficacia del tratamiento médico.
Tratamientos de microbiota
Tratamientos de microbiota
La alimentación no sólo nos nutre a nosotros, sino también a los millones de microorganismos que viven en el cuerpo, los que conforman la microbiota. La microbiota está involucrada en funciones como el tránsito intestinal, anti-inflamación, funcionamiento del sistema inmune, tolerancia a los alimentos y muchas otras más.
SIBO e IMO
SIBO e IMO
Una de las alteraciones de microbiota más comunes hoy en día es el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano) e IMO (arqueas metanógenas).
Cuando su abordaje no es integrativo, puede llegar a ser un problema crónico, llegando a afectar incluso a nuestra salud mental.
Como nutricionista especialista en SIBO he ayudado a cientos de pacientes a superar el SIBO y poder volver a tener una alimentación variada, perdiendo el miedo a la sintomatología asociada que limita tanto el estilo de vida.
Hoy en día sabemos que las enfermedades autoinmunes necesitan también de un enfoque nutricional adecuado para ayudar a combatir la inflamación y prevenir brotes.
Como nutricionista experimentada en enfermedades autoinmunes, te aseguro que la alimentación en estos casos se basa siempre en la evidencia científica más actualizada, asegurando recomendaciones que contribuyen a mejorar la calidad de vida.
Como nutricionista especialista en alergias alimentarias te puedo ayudar a organizar una dieta equilibrada teniendo en cuenta qué alimentos puedes incluir. En cuanto a las intolerancias, no sólo puedo ayudarte en este sentido sino también a averiguar si podrían ser tratables.
Muchas intolerancias se originan en un SIBO o disbiosis intestinal y son reversibles mediante alimentación y suplementación específicas.
¿Cómo funcionan las consultas online?
Consulta Inicial
La primera consulta la dedicamos a recopilar información sobre tu historial clínico, preferencias alimentarias, hábitos y rutinas. La duración de la primera es de 45 minutos -1 hora.
Estudio el caso y trazo un plan
A partir de ella estudio todo lo que hemos comentado para elaborar no sólo unas pautas de alimentación sino también, si es necesario, suplementación personalizada, en la que incluyo herbáceos y probióticos, entre otros. Estas pautas nutricionales las recibirás por correo en un plazo límite de 3 días laborables.
Revisiones mensuales
En las consultas de revisión resolvemos dudas y realizamos posibles cambios o adaptaciones a las pautas. La frecuencia recomendada de revisiones son 21 días, tiempo suficiente para poner en práctica las recomendaciones y valorar evolución sin perder el compromiso y la adherencia. Las revisiones son de hasta 30 minutos.
Testimonios
FAQ
Preguntas Frecuentes
¿Una consulta online es igual de efectiva que una presencial?
Lo cierto es que no sólo la recopilación de la historia clínica y la elaboración de pautas son las mismas, sino que la adherencia suele ser mejor, al poder ser más flexibles con las citas.
¿Qué necesito para empezar?
Solo necesitas una cámara, micrófono e internet. Idealmente también contar con analíticas recientes que sean relevantes para la consulta (sangre, SIBO, microbiota…). Cualquier otra prueba que necesitemos la valoraremos en consulta.
¿Cuántas consultas necesito?
Esto depende de tus objetivos, adherencia y tu situación individual. Para algunas personas, 5 consultas pueden ser suficientes, mientras que otras pueden necesitar un acompañamiento más largo y continuo, especialmente en casos de patologías crónicas.
¿Qué pasa si no sigo las pautas al pie de la letra?
No pasa nada. Cambiar hábitos alimentarios lleva tiempo, y entiendo que pueden surgir obstáculos. Estoy aquí para ayudarte a hacer ajustes realistas y sostenibles, sin presión. Lo importante es avanzar a tu propio ritmo, pero con un objetivo y motivación claros.
